Comment les jeux vidéo nous ont aidés avec notre santé mentale

Comment les jeux vidéo ont contribué à notre bien-être mental

Aujourd’hui est la Journée mondiale de la santé mentale. Cet événement annuel vise à sensibiliser à la santé mentale, dans le but de favoriser des changements positifs pour le bien-être mental de chacun. Et bien qu’il n’y ait jamais vraiment besoin d’une excuse pour parler de la santé mentale à n’importe quel moment de l’année, cela nous offre une bonne occasion de le faire – parler de la santé mentale.

Je vis avec des troubles mentaux depuis longtemps. Il y a de nombreuses années, j’ai été diagnostiqué avec un trouble obsessionnel compulsif et un trouble de stress post-traumatique. Pour m’aider, je prends différents médicaments régulièrement, et combinés à la thérapie comportementale cognitive, ils ont bien fonctionné pour moi et ma guérison continue. Je suis heureux de dire que je vais beaucoup mieux aujourd’hui que il y a quelques années.

La sensibilisation à la santé mentale en général est quelque chose qui me passionne profondément, et je suis un défenseur de la santé mentale depuis environ sept ans maintenant. Cela a inclus la création d’un groupe de bien-être pour les parents dans le village où je vis, des interventions à la radio sur ce que le gouvernement peut faire pour aider ceux qui vivent avec des troubles mentaux, la participation à des panels de charité et un certain nombre d’efforts de collecte de fonds qui m’ont vu nager avec des requins, aller à la salle de sport déguisé en tigre et courir un semi-marathon dans les Highlands écossais dans le noir. Plus récemment, j’ai enregistré un podcast spécial sur Eurogamer entièrement consacré à la santé mentale et aux jeux vidéo.

Je vous invite donc à vous joindre à moi alors que je m’assois avec notre cher Bertie Purchese et l’ancien membre de l’équipe d’Eurogamer, Johnny Chiodini. Dans cet épisode, nous partageons nos parcours en matière de santé mentale, le rôle que les jeux vidéo peuvent jouer dans notre compréhension de la santé mentale, et les jeux qui apaisent notre esprit durant ces jours plus difficiles. J’espère que cela vous plaira.

Si vous avez besoin de parler à quelqu’un, les Samaritains sont là pour vous aider. Vous pouvez les appeler gratuitement au 116 123 au Royaume-Uni et en Irlande, ou les contacter par e-mail à [email protected] / [email protected]. Les lignes sont ouvertes 24 heures sur 24, 365 jours par an.

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Aux États-Unis, la ligne de prévention du suicide nationale est le 1-800-273-8255. En Australie, le service de soutien en cas de crise, Lifeline, est le 13 11 14. D’autres lignes d’assistance internationales pour le suicide peuvent être trouvées sur Befrienders Worldwide. Vous pouvez également trouver plus de détails sur la Fondation pour la santé mentale ici. Pour l’Europe, vous pouvez trouver plus d’informations sur différents services d’assistance via Mental Health Europe.